Не верите? Думаете это я опять придумал заголовок, только бы завлечь Вас на мой блог.
А вот и нет. Чтобы доказать вам, что сделать жизнь лучше , можно за такое короткое время, я прошу у Вас только одно дочитайте эту статью хотя бы до середины. И выберите 3 привычки, о которых я расскажу.
Все, никакого заумного НЛП и магии. Просто выберите привычки и внедрите их в свою жизнь.
Это не означает, что они всегда чувствуют себя виноватыми, потому что они не морально совершенны: скорее, они предпочитают сосредоточиться на том, что они делают. Некоторые из них находят удовлетворение в понимании того, что они делают что-то важное для улучшения мира и многих обещаний, например, увеличивать хорошие действия из года в год.
Эффективный альтруизм возникает через созвездие разных точек зрения: первое и самое главное - это изменить мир. Филантропия - значительная индустрия. Только в Соединенных Штатах около миллиона гуманитарных организаций получают в общей сложности около 200 млн. США в год с добавлением 100 млн. США, пожертвованных религиозным конгрегациям. Небольшой процент гуманитарных организаций, к сожалению, мы знаем, что это часто связано с институционализированным обманом, и еще большая проблема заключается в том, что очень немногие организации предоставляют информацию об эффективном использовании денег донорами.
О полученном эффекте сообщите в комментариях.
Ну что готовы? Поехали!!!
1. Наведите чистоту дома
- удалите, уничтожьте, выбросите ненужные вещи,
- хватит устраивать из своей квартиры склад,
- легкость, которую вы ощутите, заставит вас приятно удивиться.
2. Каждой вещи свое место
- для каждой безделушки найдите место,
- увидели что-то на полу, поднимите и положите на место,
- примените этот совет, и забудьте о нудных поисках нужной вещи навсегда.
3. Мини ремонт
Большинство из этих 300 миллионов долларов пожертвовано волной эмоциональных реакций тех, кто подвергается, как бы ритуалу, образам людей, животных или лесов, которые сама организация стремится помочь. Эффективный альтруизм стремится все изменить, выделив средства только тем гуманитарным организациям, которые демонстрируют свою эффективность. Движение уже направлено на миллионы долларов гуманитарным организациям, которые фактически уменьшают бедствия и смертельные случаи, вызванные крайней нищетой.
Вторая причина заключается в том, что эффективный альтруизм имеет смысл для нашей жизни, что делает нас счастливыми с тем, что мы делаем. Многие эффективные альтруисты говорят, что, когда они делают добро, они чувствуют себя хорошо, поскольку прямая польза, которую они оказывают другим, В милосердии к себе.
- пройдитесь по дому или квартире, в поисках поломок и мелких недоделок, которые накопились и тянут за душу,
- соберитесь с духом и исправьте все это одним махом
4. Книга счастья
- заведите себе блокнот и пишите туда, за что вы благодарны своей жизни,минимум 3 вещи,
- плюс к этому можно писать, что было плохого, да вообще все мысли, которые вас посещали в течение дня,
- так вы самостоятельно сможете сделать жизнь лучше,
- если , пишите в мою книгу счастья
5. Любимое дело
Тем не менее: Эффективный альтруизм бросает новый свет на старый философский и психологический вопрос: управляются ли наши действия нашими врожденными потребностями и нашими эмоциональными реакциями, на которые наши рациональные способности дают немного больше, чем фиктивное оправдание? решающую роль в определении того, как мы живем, что заставляет некоторых из нас выйти за пределы наших личных интересов и за пределами интересов наших близких и даже заставляет нас беспокоиться об интересах чужих, будущих поколений или животных?
Наконец, постепенное утверждение эффективного альтруизма, а также очевидный энтузиазм и чувство, с которым многие цифровые аборигены в начале своей карьеры обнимают его, дают нам возможность быть оптимистичными в будущем. Скептицизм в том, что люди могут быть действительно мотивированы альтруистическим интересом к другим. Некоторые думали, что мы морально ограничены, помогая нашим родственникам, то есть расширяя определение родства, тех, с кем мы стремимся, или мы можем ужесточить отношения друг друга Эффективный.
- у всех есть любимые дела, которые нравиться делать, прогулка вечером, слушать дождь за окном, рисование и.т.д.
- постарайтесь делать одно из таких дел, на протяжении 21 дня
6. Улыбайтесь
- не устаю напоминать, каждый день надо улыбаться в 32 зуба по 1 минуте, на голодный желудок
7. Читайте
- выберите книгу, которая давно не дает вам покоя,
- возьмите и прочитайте ее, от начала до конца
8. Новое каждый день
Эффективный альтруизм доказывает, что это не хорошая тема. Продемонстрируйте, что мы можем расширить наши моральные горизонты, принять решения, основанные на расширенной форме альтруизма, и оценить с учетом возможных последствий наших действий даже за пределами нашего узкого семейного круга. При этом мы можем начать надеяться, что будущие поколения и те, кто придет, смогут взять на себя ответственность, открывающую двери в новую эпоху, когда наши проблемы будут глобальными и местными.
С письменного стола Гвидо и Марии. Вы когда-нибудь сталкивались с одной или несколькими из этих трудностей, когда вы относитесь к человеку с аутизмом? Мы говорим о таких трудностях, как. Проблемы, такие как укусы, пощечины, толчки или другие формы агрессивной или прямой самоагрессии, которые внезапно возникают и которые трудно справиться с навязчивым и повторяющимся поведением, которые не уменьшают частоту или интенсивность неспособности общаться с ними, даже просто сказать Частичный или общий первичный интерес к тому, чему учат неспособность говорить, играть или просто оставаться вместе со сверстниками, несмотря на возможности познакомиться с тем, какие мероприятия проводят в их распоряжении столько времени. И список может быть намного дольше, не так ли?
- узнавайте что-нибудь интересное регулярно — марка машины, новый мобильный телефон, столица далекой страны,
- держите мозги в тонусе
9. Долой негатив
- в ближайшие 21 день перестаньте жаловаться и ныть,
- позитив и только позитив.
10. Вставайте раньше.
- кто раньше встал того и тапки,
- каждый день вставайте раньше, обычного на минуту,
- встаем сразу и делаем зарядку,
- потом в душ,
- главное делать это все быстро, пока подсознание не очнулось,
11. Утро мечты
Естественно, что эти трудности приведут вас в кризис и, следовательно, вы потеряете гораздо больше времени, чем вы хотели бы выяснить, как обращаться с человеком, и вам мало что нужно учить. На самом деле все эти трудности - всего лишь верхушка айсберга. Они являются симптомами более глубокой проблемы, которую мы видим только на поверхности.
Реальная проблема заключается в отсутствии глубокого осознания того, что вы делаете. Опасайтесь, здесь мы не говорим вам, что вы поверхностны в общении с человеком с аутизмом, легкомысленно принимаете или делаете что-то непринужденное. Совсем нет. В противном случае вы бы не смотрели наши видео, и вы не были бы здесь, чтобы попытаться выяснить, как увеличить свою автономию и сделать его новыми друзьями.
- после душа, сядьте на стул, закройте глаза,
- мечтаем — кем я хочу быть, где хочу побывать, и чего хочу достичь,
- потом представить как можно сделать жизнь лучше, какие конкретные действия предпринять,
- 21 дней подряд, не забывайте
12. Заведите ежедневник или записную книжку
- ведите списки дел, записывайте идеи и мысли которые пришли в голову,
- правило одно подумал — записал
13. Хронометраж
Это уже хороший первый шаг. Глубокое осознание, однако, означает иметь понимание, выходящее за пределы знания и сочувствия. Это цель, которую вы должны стремиться, если вы действительно хотите изменить ситуацию в жизни человека с аутизмом. Глубокое осознание означает, что, прежде чем думать о любых действиях, которые необходимо предпринять в поле, даже если они оживлены по наилучшим намерениям, вы всегда должны спрашивать себя.
Почему это, а не другое? . И если ответы на эти вопросы кажутся простыми, вы знаете, что мы лично потратили много лет на их поиск, и сегодня мы снова и снова задаем себе эти вопросы перед новым парнем. Причина в том, что эти вопросы требуют адекватного понимания.
- следите за тем, что делаете в течение 5 минут,
- просто каждые 15-20 минут старайтесь записать, что вы сделали,
- тем самым вы узнаете, куда тратите время, и где можно его сэкономить
14. Убивайте лягушек
- лягушки это противные и нудные дела, которые можно и не делать,
- найдите одну лягушку и перестаньте ее делать,
- лучше сделать, что-нибудь важное
15. Разберитесь с пожирателями времени
Из этих вещей вы абсолютно должны учитывать это при приближении к человеку с аутизмом. Мы приводим вам два простых примера, чтобы вы знали, почему эти факторы чрезвычайно важны. Пример 1: Люди с аутизмом имеют другое сенсорное восприятие, чем наше. . Как вы думаете, легко просто обратить внимание на чей-то голос в этой суете?
Тогда, вероятно, то, что мы собираемся сделать, предложит человеку с аутизмом среду, в которой чувства не перегружены шумом, сильными огнями, острыми запахами и т.д.
- Пример 2.
- Люди с аутизмом не понимают, что подразумевается в социальной ситуации.
- вычислите этих монстров,
- боритесь с ними 21 день,
- пример, смотрим телик на 1 час меньше, а в это время читаем книгу из пункта 7
16. Одно дело за раз.
- вы не Android и не можете делать хорошо, несколько дел сразу
17. Вечером планируйте
18. Утро начинайте с самых важных дел
19. В конце недели отчет
- анализируйте, что вы сделали правильно, что не успели и почему?
21. Вычеркните из вашего списка дела, которые не приблизят вас к вашим целям.
Понятно, что мальчик дает девушке цветок, чтобы что-то простить. Но никто не сказал это явно. Как долго вы пытаетесь понять эту ситуацию? Человек с аутизмом не может понять этого, если он явно не объяснит это. И не потому, что у него ограниченный интеллектуальный фактор. Действительно, в некоторых случаях все наоборот.
У них просто очень практичный способ взглянуть на реальность, а затем попытаться понять все, что подразумевается в общении. Чтобы поставить их на свои места, вы должны представить себя в странном месте в чужой стране, где вы не знаете обычаев и языка.
23. Питайтесь правильно.
- ешьте меньше жирного и больше фруктов и овощей,
- Избегайте сладостей и фастфуда,
- ешьте из маленькой посуды и маленькими ложками,
24. Пейте только натуральный сок.
25. Постоянно нужно делать зарядку минимум 20 минут.
26. Каждый день вставайте на весы и записывайте результаты в журнал
По крайней мере, ты почувствуешь себя потерянным, верно? Эта исследовательская работа и понимание подводит вас к миру своими глазами и позволяет вам действовать быстрее в направлении более глубокого осознания. Например, ребенок с аутизмом, который не хочет ходить в школу, не считается ленивым. Это может быть дискомфортом от громкого шума в окружающей среде или неприятной ситуации, которая не может связаться.
Не понимаю мотивацию за поведение означает, что торопиться с выводами и на местах решения, даже если они работают на нас, не решают проблему ребенка. Таким образом, поиск осознания - одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, и позволяет вам налагать те конкретные действия, которые дают реальное улучшение качества вашей жизни.
- еще полезно мерить объем талии и бедер
Ну, вот, а вы не верили, вы читали эту статью максимум 5 минут, а сколько новых и полезных вещей узнали.
Пообещайте мне взять хотя бы 3 привычки и попробуйте внедрить их в свою жизнь.
Если вы знаете советы, как сделать жизнь лучше , поделитесь в комментариях.
Спасибо за чтение, автор блога —
Первым шагом к осознанию является обучение, поскольку вы сами начали смотреть бесплатные видеоролики, которые мы предоставили вам. Обучаясь, у вас есть инструменты, чтобы понять, почему преподавание поведения вместо другого. И самое главное, лучше и более четкое понимание аутистического мира ставить ограничения на факторы, которые приводят вас сделать непродуктивные действия, продиктованные нашим способом видеть реальность.
Есть так много способов тренироваться. Мы лично пробовали разные, и мы выбрали именно это. Прежде чем говорить, мы хотим закончить разговор о проблемах и препятствиях, с которыми мы сталкиваемся, когда хотим помочь человеку с аутизмом. На самом деле, есть скрытые опасности в оказании помощи людям с аутизмом, действия, которые часто сделаны в духе доброй воли и что без этого мы знаем, раздобыть дать людям с аутизмом.
Внимание вопрос: ?
Часто происходит так, что мы недовольны тем, что у нас есть. Сетуем на происходящее, ноем, расстраиваемся, виним окружающих, себя и... ничего не делаем.
И что делать?
Выбрать правильную стратегию и действовать!
Сегодня предлагаю для вас практические советы от международного эксперта по вопросам личностного роста , успеха и лидерства Робина Шармы .
Ясно, что могут быть и другие, но здесь мы ограничимся перечислением наиболее распространенных. Родители, которые переоценивают или недооценивают мальчика, вместо того, чтобы смотреть на него за то, что он на самом деле. Это позволяет ему выразить свой истинный потенциал и ведет к неудобной ситуации, потому что вы требуете больше, чем они могут дать или, наоборот, вы живете в заглушенном мире, так как он считается способным.
Терапевты, учителя и консультанты, действующие без надлежащего обучения. . На этом мы долго говорили, когда говорили о необходимости осознания того, чтобы вмешиваться в людей с аутизмом, и поэтому мы не будем останавливаться на нем. Люди, которые пропагандируют теории и методы, не имеющие научной основы. . Эти методы кажутся очень эффективными и убедительными на бумаге. Возможно, нам также рассказывают некоторые удивительные истории об удивительных улучшениях, и поэтому мы верим, что они будут работать отлично.
1. Спите меньше.
Это один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания здоровья.Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.
Жаль, однако, что на самом деле они не дают значительных результатов. На самом деле, в отличие от научного метода, не хватает случаев успеха, задокументированных с течением времени, которые гарантируют действительность конкретной процедуры. Даже когда они производят некоторые результаты, это опасная иллюзия, потому что, возможно, это просто совпадение, что мальчик добился прогресса, но это приводит нас к мысли, что этот метод эффективен и поэтому мы продолжаем использовать его до тех пор, в лучшем случае, больше не производит надежду и худший результат, создает вредные привычки, которые трудно искоренить.
2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития.
Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктовый день. Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на природе.
Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности.
3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны.
Каждый день находите , чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?»
Есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.
4. Фокусируйтесь только на положительных мыслях и элементах вашей жизни.
Можете использовать денежную резинку как тренировочное средство для своего ума. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой.
За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.
5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему.
Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу еще больше силы и убедительности.
6. Фиксируйте блестящие идеи на бумаге.
На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят . Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку,такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения.
Придя домой, перепишите идей в удобное место, например, в блокнот, чтобы перечитывать их от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».
7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой.
Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встреч и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь.
Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели.
8. Помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения.
Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Еще важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите.
Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это – фундаментальный закон природы.
9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах.
Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт.
Не делайте ничего только за или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.
10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом.
Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние.
Смех также приводит тело в состояние равновесия.
Следуя этим советам, вы сделаете свою неповторимую жизнь еще прекраснее. Успехов!
