Как сделать свою жизнь лучше. Простые советы – большие перемены. Или как сделать свою жизнь лучше.

Все мы иногда замечаем, что наши дни стали одинаковыми. В будни все время занимает работа, а выходные проводим дома или иногда выбираемся прогуляться с друзьями. Но те, кто много времени уделяет работе, предпочитает все выходные провести дома, не выходя никуда. И так, настает тот самый «день сурка». И все дни становятся серыми, унылыми, безжизненными. Просыпаясь утром, думаем «скорее бы вечер, прийти домой и лечь спать». Накопленная усталость говорит сама за себя. Итак, хотите знать, как сделать жизнь лучше? 10 советов, которые помогут изменить жизнь к лучшему.
1. Сон и отдых.

Цель состоит в том, чтобы бросить их и увидеть, насколько мы абсолютно уверены, что поможет нам выглядеть доброжелательно вокруг нас. С таким видением жизни вы обнаружите, что люди, которые уже ценят вас, будут любить вас больше, и вы сможете легче выразить свою любовь другим.

Подарок, предпосылка для изобилия

Дар всегда сопровождает возможность получения, потому что человеческие отношения действуют в соответствии с динамикой взаимности. Таким образом, поскольку отношения - это состояние постоянного обмена с другими, перестает выражать открытость, а альтруизм эквивалентен подготовке к конфликту и одиночеству.

Самое важное в твоем настроении и бодрости — сон. Для отдыха организму требуется 8 часов сна. Реши сама, когда тебе удобнее ложиться и вставать. Но чтобы добиться результата быстрее, то лучше ложиться в 10 вечера и вставать в 6 утра. Главное в этом — соблюдать график. В выходные можешь побаловать себя и сместить график на 1 час. И помни, любые резкие изменения графика сна – стресс для организма. Соблюдай такое простое правило и о тяжелом подъеме утром можно забыть.

Вот почему «подарок» также важен: он способствует преемственности этого обмена и ставит нас в самые благоприятные условия для получения. Чем больше мы даем, тем больше мы получаем. Чтобы улучшить эту область вашей жизни, вы можете принять следующее решение: каждый раз, когда вы общаетесь с кем-то, дайте ему что-нибудь.

Мы склонны воспроизводить эмоциональную среду, в которой мы переживали, когда мы были молоды

Этот подарок не обязательно должен быть материальным. Самые ценные подарки часто несущественны, такие как любовь, внимание, комплименты, признание, поощрение, предоставление своего времени и т.д. Влияние нашего детства помогает нам узнать самих себя. Они не являются ни хорошими, ни плохими. Мы склонны относиться к себе, как это сделали наши родители, и мы часто воссоздаем типы отношений, которые у нас были с родителями.



Да, именное питание оказывает большое воздействие на нас. Я не говорю сейчас о различных диетах и отказах от большого количества продуктов. Тут просто нужно сбалансированное питание. Обязательно завтракать и не наедаться перед сном. Конечно, все мы знаем, что алкоголь, газировка, чипсы и другие продукты этой категории не приносят никакой пользы, поэтому их я советую исключить. Важно включить в питание овощи, фрукты, молочную продукцию. И, как не странно звучит– воду. Наш организм состоит на 70% из воды. Поэтому она нам жизненно необходима. Каждый день нужно выпивать не менее 2 литров «живой» воды.

Мы критикуем наших родителей за критику нас; Мы храним мужество, если наши родители поощряли нас. Чтобы прояснить эту тенденцию в вашей жизни, подумайте о своих отношениях с вашим боссом, на работе или вашими отношениями, например. Если результат этого обследования отрицательный, не обвиняйте родителей в этом. Они делали все возможное и не могли научить вас тому, чего они не знали.

Самая большая сила, которую мы имеем, - это настоящий момент

Будьте сострадательны с родителями и попросите их рассказать вам о своем детстве. Это поможет вам лучше понять их убеждения - даже если они могут быть разрушительными - и вы научитесь освобождаться от страхов или чрезмерно жестких мыслей. Все переживания нашей жизни вытекают из того, как мы пережили наши прошлые мысли и отношения.



Только физические нагрузки помогают поддерживать тело в тонусе. Движение – жизнь. Начни ходить в спортзал. Не обязательно это должен быть тренажерный зал. Если в школе ты любила играть в футбол или волейбол, то можно найти команду, с которой будешь играть. Сейчас для этого масса возможностей. Главное наше желание. Лично я обожаю волейбол. И каждые выходные мы собираемся с девчонками, чтобы поиграть. Это приносит море положительных эмоций. И настроение всегда после игры отличное.

Сейчас важно выбрать то, что мы думаем, делаем и говорим в настоящем. Эта «сила» происходит именно от того, что наше настоящее способствует формированию событий, которые мы испытаем завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и т.д. Итак, есть ли у вас мысли в этот момент как отрицательные, так и позитивные? Помогают ли они создать будущее, которое гарантирует удовлетворение и благополучие?

Несмотря на то, что у нас долгое время были деструктивные мысли, прошлое не имеет никакого отношения к нашей жизни. Только настоящее и потенциал для позитивных изменений, которые он скрывает! Независимо от того, какие проблемы и трудности мы сталкиваемся в нашей жизни, они только формируют внешние эффекты наших мыслей и нашей внутренней жизни.



Изменить твое отношение к жизни помогут только положительные эмоции. Старайся улыбаться чаще. Не раздражайся из-за того, что опоздала на автобус, ведь всегда придет следующий. Если идет дождь на улице, значит это отличный повод пройтись с цветным зонтиком и сапожках. Относись ко всему негативному отстранено. Помни, что все это проходящее, и вскоре забудется, а вот неприятные эмоции останутся.

Например, самокритика, которая ведет к отсутствию чувства собственного достоинства, является лишь негативной мыслью самой. Когда вы говорите «у меня нет никакой ценности», эта мысль создает каскад последствий, включая негативные эмоции, такие как грусть и гнев.

Вот некоторые ключи, чтобы обобщить то, что мы только что видели

Из-за этого, если у вас нет таких мыслей, вы пресекаете разрушительные последствия, которые обычно происходят. Другими словами, если вы измените свои мысли к лучшему, ваши эмоции будут следовать с удовольствием в одном направлении. Потратьте время, чтобы отдохнуть в тишине, чтобы иметь доступ к этому внутреннему диалогу с самим собой. Потому что в молчании вы можете лучше всего подключиться к источнику того, кем вы являетесь. Вы - единственные судьи того, что стоит того, что стоит того, чтобы вы могли открыть бесконечные богатства, которые лежат внутри вас. Когда вы сердито реагируете на других или на обстоятельства, осознавайте, что на самом деле вы боретесь с самим собой. Когда вы освобождаете себя от этого гнева, вы освобождаете себя от веса и ущерба, который он причиняет в вас. Бросьте тяжесть суждения и живите с новой и сберегающей легкостью. Суждения заставляют вас определять ситуации как хорошие или плохие, тогда как они должны быть такими, какие они есть, довольно просто. Это еще один способ отпустить.

Какие древние ценности калахарийских бушменов могут принести нам

  • Для каждого события всегда проявляется так, как должно быть.
  • Откажитесь от вашей потребности, чтобы ее одобрили и узнали другие.
В течение тысяч лет люди в регионе Калахари на юге Африки разработали здоровый, устойчивый образ жизни и ценности в гармонии с окружающей средой.



У всех у нас есть прошлое, которое не дает жить в настоящем. Любимый парень, лучшая подруга или принятое решение, которое оказалось не правильным. Все это изменить уже нельзя, ведь машину времени так и не придумали. Если постоянно думать о том «вот бы вернуться назад и все изменить», то так никогда ты не сможешь жить настоящим. Ведь только от него зависит и наше будущее. Оставить все плохое, что было там, позади. Все отношения, которые тянут тебя ко дну и вгонят в депрессию нужно прекратить. Перестань общаться с теми, кто вечно тебя критикует, оскорбляет, унижает. Сделать это не просто. Такая уж натура человеческая, постоянно чувствовать себя виноватыми, за что- то перед людьми. Но сделать это необходимо. И только тогда ты сможешь открыть себя для чего-то новое тем самим сделав жизнь лучше.

Лоренс ван дер Пост, южноафриканский исследователь, долгое время проводил время с этими бушменами. Он пытался понять их и защищать их, когда правительства лишили их земли и нарушали их права. Вот некоторые из их ценностей и их жизненных обычаев, которые наблюдал этот исследователь, и которые так много способствуют обогащению нашей повседневной жизни.

Уважайте, что мы имеем и удовлетворяем

Они ничего не должны, никому ничего не должны, но делятся всем. У бушменов также, похоже, есть большая щедрость. Если они сталкиваются с потерянными в кустах людьми, напуганными и голодными, они охотно предоставляют приют и пищу. Эти туземцы не культивируют агрессивность, а их традиции и легенды усиливают войны и конфликты.



Иногда нужно оставаться наедине с самой собой. Уехать на выходные за город, подальше от суеты, от людей и…побыть в одиночестве. Не думать ни о чем, просто разгрузить свое эмоциональное напряжение от жизни. Это хорошо помогает восстановить силы.

Бушмены особенно мирны, развивают верные дружеские отношения и поддерживают хорошие отношения со своими соседями. Прежде всего жители региона Калахари живут в гармонии с окружающей средой. Природа является неотъемлемой частью их жизни, и они глубоко ее уважают.

Матери спят своим детям, рассказывая им истории о животных, птицах и деревьях, свидетельствующие о своей любви к своей «материнской земле». Старик, который умирает, похож на горящую библиотеку. Что вы думаете об этих принципах личностного развития? Есть ли другие, которые вы хотели бы добавить?

Каждый вечер необходимо составлять план своих дел на следующий день и самое главное все их выполнять. Это одно из основных условий. Так ты освободишь себя в течение дня от мыслей о своих делах. Правильно распланированный день дает возможность освободить время и посвятить его родным и близким. Попробуйте уже завтра и вы сделаете свою жизнь лучше.

У многих из нас есть свои принципы для лучшей жизни. Иногда нам нужно изменить это видение жизни, чтобы наша жизнь стала лучше.


Жизнь похожа на велосипед с 10 скоростями. Чем скорее вы определите, какой успех для вас, тем больше вы будете чувствовать себя хорошо и счастливы.

Каждый должен будет определить успех по-своему, определение, которое звучит по-другому для других. Важно то, что ваши слова совпадают с вашим видением успеха. Каждый должен определить свое определение успеха. Цели, которые у вас были пять лет назад, могут быть недействительными сегодня. Возможно, прежде чем вы захотите стать вашим собственным боссом, и теперь вам все равно. Возможно, вы решили стать предпринимателем, чтобы найти с вами резонансный путь.

  1. Изменения в мелочах.

Да, именно. Попробуй свой день начать не с кофе, а с чая или наоборот. Пойти на работу другим путем, зайти в новое кафе, познакомиться с новыми людьми. Попробуй делать то, что ты никогда не делала. Это не глобальные и резкие перемены, но все начинается с малого.



А как ты думала? Если изменять свою жизнь, то и избавляться от страхов. Если ты боишься пауков – то сходи на их выставку. Боишься знакомиться с людьми, то в том новом кафе, подсядь к незнакомому парню и начни разговор. Только когда решишься бороться со своими страхами – не думай о них. Просто делай. И ты увидишь, что твой страх вовсе не такой уж и страшный.

Важно понимать, что успех - это что-то динамичное и что его определение изменится в кратчайшие сроки вашей жизни. Что для вас означает успех, ваши цели совпадают с вашим видением? Второй принцип для лучшей жизни: когда вы становитесь ясными своими ценностями, своими принципами, которые каждый день ведут вас в жизни, вы можете двигаться вперед в жизни.

Когда вы знаете свои ценности, вы точно знаете, что хотите внизу, это легче сделать. Это критический момент, потому что ясность помогает вам принимать решения и двигаться вперед с легкостью, это помогает вам решать проблемы. Каковы 5 великих качеств, которые ведут вас каждый день?



Составь список своих желаний. Пусть даже самых невероятных и никогда не осуществимых. И начни с самого простого. Например, ты давно хотела купить новый фен, но все никак не получается, то времени нет, то возможности, то еще что-нибудь. Значит, в эти выходные ты идешь и покупаешь фен. И больше никаких отговорок.

Будь боссом компании, которая сама. Вы представляете все разные части своей жизни, в том числе свою профессиональную жизнь, свои отношения, свои финансы, свое здоровье, свое наслаждение жизнью, свое личное развитие, свое творчество. Вам нужно инвестировать и каждый день знать каждую из этих частей своей жизни. Суть в том, что вы находитесь на сиденье водителя, а не на чужом месте.

Бизнес, который является самим собой, является самым важным бизнесом, который должен продвинуться вперед, потому что это ваша жизнь, и вам нужно принимать активное участие во всех решениях. Таким образом, это включает в себя принятие приоритета, независимо от того, на 5 минут или на целый уик-энд. Выражайте свою благодарность, хорошо спать, давая вам время для зарядки своих батарей, чтения, проведения времени с друзьями или занятий спортом.

Это простые советы как как сделать жизнь лучше. И знай, что перед тобой весь этот мир. И ты можешь изменить все, что захочешь. Все зависит только от нас самих, и больше не от кого. Это твоя жизнь, и жить ее нужно так, как хочется тебе, а не кому-то другому. Менять что-то в жизни не сложно. Нужно просто этого захотеть и ты сможешь улучшить свою жизнь к лучшему.

Зачем вам не быть лидером бизнеса самостоятельно? Измените свои идеи в действии. Мой принцип для лучших пожизненных фаворитов, который фактически отделяет людей, живущих в преодолении себя и тех, кто живет в статус-кво. Это люди, которые постоянно жалуются на свою работу, но никогда не осмеливаются изменить ее или никогда не осмеливаются начать свое собственное общество, они никогда не пытаются изменить свое положение.

Тогда есть люди, у которых есть отличные идеи, такие как запуск некоммерческой ассоциации, открытие магазина серфинга или начало триатлона, и в следующий раз, когда вы увидите, что они отказываются от своей идеи. Вы должны выбрать, хотите ли вы находиться в статус-кво или хотите участвовать в жизни. Мир продвигается, когда мы остаемся в статус-кво.



Один комментарий

Не верите? Думаете это я опять придумал заголовок, только бы завлечь Вас на мой блог.

А вот и нет. Чтобы доказать вам, что сделать жизнь лучше , можно за такое короткое время, я прошу у Вас только одно дочитайте эту статью хотя бы до середины. И выберите 3 привычки, о которых я расскажу.

Вы можете начать воплощать свои идеи в действия, тратя свое время на определение целей, которые имеют для вас смысл, будучи гибкими, когда вы знаете неудачу и делаете небольшие шаги вперед. Создайте свою команду чемпионов. Должны ли мы делиться людьми с успешными предприятиями, спортсменами, врачами, музыкантами, бизнес-лидерами? Они окружают себя людьми, иногда лучше, чем они сами.

Ваша команда может быть не такой сложной, как отличный корпоративный исполнитель, но интересно учиться у тех, кто преуспевает в своем любимом спорте. Часто случается так, что эти люди программируют себя, чтобы добиться успеха. Потратьте минутку и подумайте о людях, которые близки вам, те, кто влияет на вас. Эти люди вдохновляют вас, подталкивают вас к вызовам, выходят из вашей зоны комфорта, развивают ваше мышление?

Все, никакого заумного НЛП и магии. Просто выберите привычки и внедрите их в свою жизнь.

О полученном эффекте сообщите в комментариях.

Ну что готовы? Поехали!!!

1. Наведите чистоту дома

  • удалите, уничтожьте, выбросите ненужные вещи,
  • хватит устраивать из своей квартиры склад,
  • легкость, которую вы ощутите, заставит вас приятно удивиться.

2. Каждой вещи свое место

  • для каждой безделушки найдите место,
  • увидели что-то на полу, поднимите и положите на место,
  • примените этот совет, и забудьте о нудных поисках нужной вещи навсегда.

3. Мини ремонт

  • пройдитесь по дому или квартире, в поисках поломок и мелких недоделок, которые накопились и тянут за душу,
  • соберитесь с духом и исправьте все это одним махом

4. Книга счастья

  • заведите себе блокнот и пишите туда, за что вы благодарны своей жизни,минимум 3 вещи,
  • плюс к этому можно писать, что было плохого, да вообще все мысли, которые вас посещали в течение дня,
  • так вы самостоятельно сможете сделать жизнь лучше,
  • если , пишите в мою книгу счастья

5. Любимое дело

  • у всех есть любимые дела, которые нравиться делать, прогулка вечером, слушать дождь за окном, рисование и.т.д.
  • постарайтесь делать одно из таких дел, на протяжении 21 дня

6. Улыбайтесь

  • не устаю напоминать, каждый день надо улыбаться в 32 зуба по 1 минуте, на голодный желудок

7. Читайте

  • выберите книгу, которая давно не дает вам покоя,
  • возьмите и прочитайте ее, от начала до конца

8. Новое каждый день

  • узнавайте что-нибудь интересное регулярно — марка машины, новый мобильный телефон, столица далекой страны,
  • держите мозги в тонусе

9. Долой негатив

  • в ближайшие 21 день перестаньте жаловаться и ныть,
  • позитив и только позитив.

10. Вставайте раньше.

  • кто раньше встал того и тапки,
  • каждый день вставайте раньше, обычного на минуту,
  • встаем сразу и делаем зарядку,
  • потом в душ,
  • главное делать это все быстро, пока подсознание не очнулось,

11. Утро мечты

  • после душа, сядьте на стул, закройте глаза,
  • мечтаем — кем я хочу быть, где хочу побывать, и чего хочу достичь,
  • потом представить как можно сделать жизнь лучше, какие конкретные действия предпринять,
  • 21 дней подряд, не забывайте

12. Заведите ежедневник или записную книжку

  • ведите списки дел, записывайте идеи и мысли которые пришли в голову,
  • правило одно подумал — записал

13. Хронометраж

  • следите за тем, что делаете в течение 5 минут,
  • просто каждые 15-20 минут старайтесь записать, что вы сделали,
  • тем самым вы узнаете, куда тратите время, и где можно его сэкономить

14. Убивайте лягушек

  • лягушки это противные и нудные дела, которые можно и не делать,
  • найдите одну лягушку и перестаньте ее делать,
  • лучше сделать, что-нибудь важное

15. Разберитесь с пожирателями времени

  • вычислите этих монстров,
  • боритесь с ними 21 день,
  • пример, смотрим телик на 1 час меньше, а в это время читаем книгу из пункта 7

16. Одно дело за раз.

  • вы не Android и не можете делать хорошо, несколько дел сразу

17. Вечером планируйте

18. Утро начинайте с самых важных дел

19. В конце недели отчет

  • анализируйте, что вы сделали правильно, что не успели и почему?

21. Вычеркните из вашего списка дела, которые не приблизят вас к вашим целям.

23. Питайтесь правильно.

  • ешьте меньше жирного и больше фруктов и овощей,
  • Избегайте сладостей и фастфуда,
  • ешьте из маленькой посуды и маленькими ложками,

24. Пейте только натуральный сок.

25. Постоянно нужно делать зарядку минимум 20 минут.

26. Каждый день вставайте на весы и записывайте результаты в журнал

  • еще полезно мерить объем талии и бедер

Ну, вот, а вы не верили, вы читали эту статью максимум 5 минут, а сколько новых и полезных вещей узнали.

Пообещайте мне взять хотя бы 3 привычки и попробуйте внедрить их в свою жизнь.

Если вы знаете советы, как сделать жизнь лучше , поделитесь в комментариях.

Спасибо за чтение, автор блога —

Поделиться